docs: 清理过程文档,CHANGELOG 补齐 0.3.8–0.3.14

- 删除 docs/plan 下 00–18 的计划、评审、验收、发布记录与升级证据,docs/spikes 与 spikes 验证代码
  (保留 spikes/movieclaw-src 本地克隆),以及 4 份一次性审查 / 调研;全部可在 ceb66f8 查到
- MP 对照移到 docs/porting/moviepilot-v3-comparison.md;经验教训改为 docs/plan/lessons.md(补第 25 条)
- docs/plan/README.md:文档放哪、当前状态、待办
- 引用改写:代码注释指向在维护的文档,其余注明已删除与 git 位置;清掉原有 6 个失效链接
- README 开头改为当前状态与入口;CHANGELOG 补齐 0.3.8–0.3.14 与工程变更

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <[email protected]>

docs/porting/license-and-provenance.md

@@ -30,7 +30,7 @@
 
 ## 2. 本项目的迁移边界
 
-任务书 `docs/plan/00-first-version-plan.md` §1 规定："MoviePilot：GPLv3，**只做行为对照与 TS 重写，不复制文件**"。REQ §14.1 允许"以具体实现为参考迁移业务逻辑"。两条放在一起执行时，按下表办。
+任务书 `00-first-version-plan`（已删除，见 git `ceb66f8`） §1 规定："MoviePilot：GPLv3，**只做行为对照与 TS 重写，不复制文件**"。REQ §14.1 允许"以具体实现为参考迁移业务逻辑"。两条放在一起执行时，按下表办。
 
 | 允许 | 不允许 |
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