docs: 清理过程文档,CHANGELOG 补齐 0.3.8–0.3.14

- 删除 docs/plan 下 00–18 的计划、评审、验收、发布记录与升级证据,docs/spikes 与 spikes 验证代码
  (保留 spikes/movieclaw-src 本地克隆),以及 4 份一次性审查 / 调研;全部可在 ceb66f8 查到
- MP 对照移到 docs/porting/moviepilot-v3-comparison.md;经验教训改为 docs/plan/lessons.md(补第 25 条)
- docs/plan/README.md:文档放哪、当前状态、待办
- 引用改写:代码注释指向在维护的文档,其余注明已删除与 git 位置;清掉原有 6 个失效链接
- README 开头改为当前状态与入口;CHANGELOG 补齐 0.3.8–0.3.14 与工程变更

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apps/web/app/api/files.ts

@@ -53,7 +53,7 @@ import type { z } from "zod";
 import type { FetcherArg } from "~/lib/api.ts";
 import { ApiRequestError, apiParsed } from "./parse.ts";
 
-// 文件管理(W5-A:/files*;规格 docs/plan/06-file-manager-spec.md §2,形状取 contracts/files.ts)。
+// 文件管理(W5-A:/files*;说明 docs/runbook/files.md,形状取 contracts/files.ts)。
 // ?mock=1 只在开发构建生效:不连后端,用 components/files/mock.ts 的内存文件树演示交互。
 
 export type {